逆立ちの効果！顔のたるみ･脳･白髪･育毛･内臓下垂に効果が！？
幼い頃には馴染みあるものだけど、大人になると身近とは言えない「逆立ち」
体を逆さにすると、女性にも男性にも嬉しい効果があるとささやかれており、
逆立ちは、顔のたるみ、脳、白髪・育毛、内臓下垂などに恩恵があると噂されているんです！
その逆立ちの効果の真相は一体どうなのでしょうか！？
このページでは、これらの逆立ちの効果に関する真偽を解明していきますね。
顔のたるみに逆立ちが効果があるってホント！？
顔のたるみに逆立ちが効くってホントなのでしょうか？
確かに逆さになると、どことなく頬が引き上げられる気がしますよね。
しかし、逆立ちをやめると、頬の肉の位置は元に戻るので「ホントに！？」と怪しむ人も多いんじゃないですか？
実際、逆立ちをすれば、顔のたるみが本当に克服される方向に向かうのかどうか効果のほどを一緒に見極めていきましょう！
逆立ちの効果検証以前にそもそも何でたるむの？顔がたるんでしまう原因を分析！
そこでまず、逆立ちの検証に入る前に、顔のたるみが現れる要因を考察していきますね！
その顔のたるみの原因は3つ！
1つ目の原因は、加齢により肌の水分や皮膚の真皮層を構成する、コラーゲンやエラスチンなどの成分が減少してしまうことです。
特に、30～40代で著しく減少し始めます。
コラーゲン、エラスチンは、肌の張り・弾力を保守しているんですよ。
これらの減少により、「たるみ」が現れるのです。
コラーゲン、エラスチンの減少を防ぐには、これらを構成している線維芽細胞を活性化する必要があります。
線維芽細胞を活性化するには、血流を良くし代謝を高める必要があるんですよ。
2つ目の原因は、加齢により筋肉量が減少し頬の肉の重みを支えられず たるんでしまう事です。
顔の筋肉は使っているようで、あまり鍛えられていない場合が多くあります。
しっかり意識して鍛えなければ、口元や頬が垂れ下がりたるんでいくのです。
筋力低下のたるみには、マッサージや体操などで顔の筋肉を鍛えることが必要です。
3つ目の原因は、むくみによる重みでたるむということです。
顔がむくんでしまう事で全体的に重くなり、支えられなくなり「たるんでしまう」ことがあります。
むくみの原因としては、体をめぐっている血液やリンパ液の流れが悪く、要らない水分や老廃物が溜まってしまう事です。
長時間同じ姿勢で作業をしたり、立ちっぱなしなことが多いと血液が重力により下半身に溜まり血行不良を引き起こします。
この血行不良が全体的な血液の流れを悪くし、顔のむくみにもつながってしまうんです。
運動不足で筋肉量が少ない場合も、血をめぐらせるポンプ機能が低下し、むくみの起因になることがあるんですよ。
むくみの改善や予防には、血液やリンパ液の循環を好転させる事が重要になります。
逆立ちすると顔のたるみ改善でリフトアップ効果あり！？
逆立ちをすると、顔のたるみの3つの原因を解消することができるのでしょうか？
結論から申し上げますと、3つ全てを解消はできないものの、逆立ちは顔のたるみに「効果アリ」！
何故かというと、逆立ちをすると、顔を含め体全体の滞った血液やリンパ液の循環を促進できるからです。
特に女性は、脚の筋量が少なく心臓に血液を戻す力が弱いので、下半身の血の巡りが悪くなりやすい傾向が強いんです。
ところが、体を逆さにすることで、普段とは反対の重力の力により下半身に滞っていた血液を循環させる手助けをすることができます。
つまり、逆立ちすることで血流が良くなり「コラーゲンやエラスチンを生成する線維芽細胞の活性化」と「むくみの解消と予防」に対して一枚噛むことになるのです。
ただし、逆立ちのみでは、顔の筋肉を鍛える効果はありません。
更なる、たるみの改善を期待するのであれば、顔の体操やマッサージを取り入れるのが最も効果的ですね！
逆立ちによる顔のたるみへの効果は、「滞っていた血行を良くすることができる」ことと理解しましょう！
逆立ちをしたら脳が活性化！？本当に頭が良くなる効果ってあるの？
普段の生活に、逆立ちを取り入れるだけで頭が良くなる効果があればとっても魅力的な話ですよね！
特に学生のみなさんや、子育てしている親御さんは関心があるのではないでしょうか？
でも、実際に逆立ちをしたら脳が活性化する効果があるのかどうか疑問ですよね。
そこで逆立ちが実際に脳を活性化し、頭を良くすることができる効果があるのかを解明していきましょう。
逆立ちはさておき脳を活性化する効果の秘訣を知ろう！
噂に上がった逆立ちはさておき、脳を活性化するには食事・運動や会話・音楽など日常生活の様々な要素が関係しています。
これらの脳の活性化効果への共通点としては、「過去にない新しい体験をする」というものです。
例えば、食べたことのない食品を口にしてみる、馴染みのないカテゴリーの音楽を楽しむなど様々ありますよね。
新しい刺激を脳に与えることで、脳細胞を活発に動かすという事が、脳の活性化には重要なのです！
逆立ちが脳に与える影響と効果とは！？
逆立ちをすることで、頭が良くなるということはあるのでしょうか？
実際のところ、残念ながら、逆立ちするだけ頭が良くなる効果があるとは「言い難い」のです。
逆立ちをすると、体全体の血流が良くなる効果はあります。
それにより、脳にもしっかり酸素や栄養素を運ぶことができるのは事実です。
ただし、それだけで脳細胞の働きを活性化させることは困難と言わざるを得ません！
脳の血流の流れが良くなったとしても、運んでいる酸素や栄養素を取り込むことができないと意味がないですよね？
脳細胞が活発に働いていなくては、通常通りの酸素や栄養素しか必要ないので、必要以上に取り込まれることはありません。
つまり、脳を活性化するには「脳細胞が活発に酸素や栄養を消費し働いていたか」という事が重要なのです！
逆立ちも、初めのうちであれば、日常にはなかった新しい刺激として脳は活性化する効果はあるでしょう。
しかし、継続して行っていくうちに、マンネリ化してしまうので刺激としては物足りなくなっていってしまうのです。
そうとは言え、逆立ちをすれば血流が良くなるので、逆立ちとは別の新しい刺激により活性化された脳に対しては、酸素や栄養素を積極的に運搬するという手助けをすることはできます。
脳の働きが良くなることで、体の諸器官も活動が活性化されるのです。
すると集中力も上がり、また体の調子も良くなるので物事に意欲的に取り組むことができるようになります。
逆立ちをし続けるだけで、頭が良くなるとまでは言えませんが、新たな刺激と組み合わせる事により、脳機能アップのサポートとしては有効でしょう！
逆立ちが白髪･育毛に効果があるのかを解説！
逆立ちに白髪や育毛にも効果があれば、髪の毛でお悩みの方にとってはこの上ない朗報ですよね！
何か薬を使うわけでもなく、日々、逆立ちさえすればいいとなればとっても魅力的な話。
人に白髪や薄毛で悩んでいるとバレるのが恥ずかしいという人も、逆立ちだけならコッソリとできますしね。
実際、逆立ちには、白髪や育毛に効果があるのかを見ていきましょう！
白髪･育毛に効果のある対策をするにはどうしたらいいの？
今までは、白髪や薄毛の原因として加齢というのが一般的な解釈でした。
ところが最近では、20代や30代でも、薄毛や白髪に悩みを抱える人が珍しくありませんよね！
白髪になる理由は、色素であるメラニンを正常に生成、髪に供給できないという事しか分かっておらずはっきりとした原因は解明されていません。
大まかな原因としては、ストレス・運動不足や睡眠不足・喫煙などによる血行不良などと考えられています。
若いうちからの薄毛も、遺伝や食生活の乱れ、睡眠不足やストレスなどによる血行不良など、これら以外にも様々な原因によって引き起こされているんです。
明確な原因が不明であったり、様々な原因が合わさって起きている白髪や薄毛を、血行不良を改善するだけで効果を期待するのは難しいでしょう。
逆立ちは白髪･育毛に効果なし！？
逆立ちが白髪や育毛に効果があるか否か、先にお伝えすると「効果は不十分」と言わざるを得ません。
まったく無意味ではないですが、逆立ちだけで効果的な結果を望むのは難しいのです！
逆立ちは、今までも解説したように、血行を良くする効果があるのは間違いありません。
体の各部位に血液を運ぶ大きな役割を果たしているのが筋肉ですが、頭頂部には筋肉がないので血行不良になりやすいのです。
実際に育毛剤にも、頭皮の血行を促す成分が含まれています。
白髪対策としても、血行を促すことで養分をより多く活用できるようになるでしょう。
同じように、逆立ちは体を逆さにすることで、血液の流れを良くします。
しかし、逆立ちは一回に行える時間が短く、一時的にしか血流は改善の効果はありません。
逆立ちをしたところで、筋肉は腕、肩、背中、腹などには付くものの、頭に筋肉がつき血行不良を防いでくれる訳ではないですよね！
頭ではなく、他の部位に筋肉がつくことで全体的な血流は良くはなりますが、育毛や白髪の予防や改善の効果としては不十分と言わざるを得ません。
意味が全然ない訳ではないので、他の育毛や白髪対策と合わせて、それらの効果を補助するくらいのつもりで逆立ちをするくらいが良いでしょう！
ポッコリお腹の原因！逆立ちすると内臓下垂の改善効果が！？
逆立ちをすると、重力によって下がってしまった内臓の位置が元に戻り、ポッコリお腹が解消する効果があるってことを聞いたことがありませんか？
確かに逆立ちをしてみると、普段と反対方向に重力がかかり、全体的に頭側に押し寄せられる効果があるような気がしますよね。
内臓下垂は、一体どのような状態になってしまっているのか、また、逆立ちは本当に効果はあるのかを検証していきましょう！？
内臓下垂って一体何？どんな現象が起きてるの？
内臓下垂はさまざまな原因により、内臓があるべき位置より下降してしまうことを言います。
体にかかる重力や、内臓を支える筋力の低下などにより起こってしまいます。
内臓が、下へ下へと下がっていくことで、正常な働きがどんどん出来なくなってしまうのです！
免疫力の低下や、腸内にガスが溜まりやすく便秘がちにもなります。
さらに、血流が悪くなるので、身体の冷えや代謝の低下につながってしまう事に！
内臓が下降すると、お腹はポッコリと出てしまい、代謝が悪く太りやすくなっていきます。
体の調子も優れず、内臓下垂は良いことナシですよね。
逆立ちは効果あり！？内臓下垂を改善できる！
結論から言うと、逆立ちは内臓下垂に「効果アリ」なんです。
ダイエットにも健康にも、悪影響を及ぼす内臓下垂は何とか改善したいものですよね！
逆立ちすることで、頭が下になり重力がかかる向きが逆になります。
その為、逆立ちにより下降した内臓が、元の位置へと戻っていく効果があるのです！
この内臓の位置を戻すことができる逆立ちは、内臓下垂に効果があると言って良いでしょう！
ただし、内臓下垂をしっかり治すには、内臓を逆立ちで正常の位置に戻し、そのうえで内臓を支える筋肉を鍛える必要があります。
効果の真偽を解明！逆立ちの真価を学んでチャレンジしよう！
「様々な効果がある」と言われている逆立ち。
逆立ちの恩恵に対する噂の中には、手助けする程度であって「それだけで充分な効果がある」とは言い難いものが多いのも事実です。
けれども、噂の逆立ちは全然効果がないというわけではなく、どれも改善の手助けをすることくらいはできますよ！
逆立ちの正しいやり方や、逆立ちがまだ怖い！というあなたにオススメの方法を
「逆立ちでダイエットはできない！？実際の真価と結果が出るまでの時間！」で解説しています。
様々な効果がある逆立ちに、是非、あなたも挑戦してみてはいかがでしょうか？
