トレーニング腰痛を体操で防止！椅子や寝ながらで高齢者でも簡単に予防！
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トレーニング腰痛にはストレッチ！？寝ながらや椅子･立ったままでも簡単に改善！
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トレーニング上半身のストレッチ！スポーツ前後や寝る前にもできる簡単ストレッチ
上半身のストレッチ！スポーツ前後や寝る前にもできる簡単ストレッチ 「ストレッチ」と言うワードは、上半身や下半身に関係なく一度は聞いたことがあるかと思います。 どんな時に上半身のストレッチをしますか？と聞くと、スポーツの前後と言う方が多いでし...