バストアップにブラは必須！？ブラ+ナイトブラを正しく着けないと40代には大変なことに！
みなさんはブラの「正しい着け方」をご存知ですか？
ブラは昼間に着ける印象が強いですが、睡眠時にこそ必須なのです。
適当にブラを着けていると、40代には想定外な事が起こる危険が！
そこでこのページでは、ブラの着け方や選び方、ナイトブラについてご紹介します。
バストアップにおすすめのブラと正しい着け方や適した選び方！
フィットしないブラを選んだり、誤った着け方だとブラの本領を発揮できていないかも。
バストは加齢によって、「垂れ」や「しぼみ」が起き易くなります。
事前に対応することで、上向きなバストをキープできるのです。
バストアップして豊満なバストを手にする為にも、ブラについて詳しく解説していきます！
そのブラの着け方ってバストアップに効果なし！？
ブラの正しい着け方ってご存知ですか？
「取り敢えず着ければいいや」くらいの考えで、ブラを着ける方が大変多くいます。
正しい着け方をマスターすると、その真価を発揮できるのです！
ブラの正しい着け方
①肩ひもを肩にかけ、上半身を前に倒してバストをカップで包み込み、そのままホックを止める。
②上半身を前に倒したまま、アンダーバスト部分を少し浮かせ右手の平で左のバストを内側に寄せて、カップに収める。
③反対側も同様に行う。
④体の姿勢を正し、肩ひもの長さを調節する。
肩ひもを調節する際は、ひもと体の間に指を入れ、ちょうど一本分の余裕がある程度の長さが最適でしょう。
着け終わった後に、アンダーバストとホック部分を平行にするよう心掛けて下さいね。
誤った着用方法は、バストの「垂れ」「型崩れ」肌への刺激による「黒ずみ」などの発端になることも！
ブラできちんと胸の形をキープすることで、脂肪の分散を防ぎ、バストアップにもつながるのです。
初めは鏡で目視しながら行うと装着しやすいですよ。
正しい着け方をしっかり会得して、美しいバストを手に入れましょう！
バストアップにおすすめのブラと正しいブラの選び方！見た目だけじゃダメ？
正しい着け方をマスターできても、ブラ自体が体にフィットしないと意味がないですよね。
見た目のみで「可愛いから」とブラを選んではいませんか？
ブラは様々な装飾があり魅力的ですが、本来の目的は「バストを守る」ことです。
体にフィットするブラの選び方を学んだ上で、お洒落をエンジョイしましょう！
正しいブラの選び方のポイントは3つ。
順に解説していきます。
1つ目は「カップがへこんだり、バストとの間に隙がないか」という点です。
装着してから、バストの形に沿っているか目視しましょう！
上から覗いて、バストとの間に隙間があるようだと大きすぎると判断して下さい。
かがんだ際に、トップが見えてしまうという事故も起こりかねないので十分注意！
反対に、ブラを外した際に背中やアンダーバストに跡がつく場合は、カップやアンダーのサイズが小さいと判断しましょう。
小さすぎるブラはバストアップどころか血流やリンパの流れを阻害し、バストの形を崩し成長を妨げる引き金になってしまいます。
2つ目は「肩ひもが落ちてこないか」という点です。
肩ひもの長さを確認したことはありましたか？
見落とし易いポイントですが、肩ひもが落ちてくる場合は体のサイズに対して長いと判断できます。
肩ひもの長さが合っていないと、ブラがバストを引き上げる力を存分に発揮できないのです。
また、ブラで一番劣化しやすい箇所が肩ひも！
買い替えのタイミングは、肩ひもで判断すると分かり易いですよ。
3つ目は「腕を上げた時アンダーがバスト上にずり上がらないか」という点です。
ブラを着けた後に両腕を上げ、バンザイしましょう。
ブラのアンダー部分がずり上がり、バストがはみ出してしまうようであれば、アンダーのサイズが緩いと判断できます。
アンダーのサイズはホックで調整できますが、選択する際は使用につれて伸びることを考慮し、一番きついホックの位置で選ぶと良いですよ。
以上3点を意識して、自分に合ったブラ選びをしましょう！
特にカップの大きさなどは、物によって差異があります。
A、Bなどのサイズは目安くらいに思っておきましょう。
最近は、ブラを試着できるお店も増えているので、可能であれば着心地を確かめて選ぶと良いですよ！
通常のブラの他に、チューブブラ、ストラップレス、ヌードブラなど肩ひものないものもあります。
バストを盛る事ができたり、服をお洒落に着こなすことができますが、バストアップや綺麗な形の維持という観点では、重力に拮抗できる形状でないことから,、バストの引き上げる力や、揺れを抑える力が弱いので日常使用としてはオススメできません。
日常生活には用いず、イベントなど「ここ一番！」という時にのみ活用するというくらいのものと割り切って考えましょう！
夜用のナイトブラって着けてる？バストアップや形状維持には必須アイテム！？
みなさんは睡眠時にブラは着けますか？
締め付けが気になって眠れないという人や、開放感が欲しいからと外して寝る人も。
若いうちはそれほど差が出なくても、この先バストラインに大きな影響が出てきてしまいますよ！
そこで、オススメしたいのがナイトブラ。
睡眠時に着用することで、バストをしっかりと支えてくれるので「形状崩れ」や「下垂」を防止することでバストアップに役立ちます。
それでは、メリットや選び方を詳しく解説していきますね！
ナイトブラって何？着けて寝た時のバストアップへの利点を解説！
まず、睡眠時にナイトブラを着ける利点をレクチャーしていきます。
ブラとは違う魅力や、バストアップの秘密を解説していくので、是非ナイトブラを使ってみて下さいね！
ナイトブラの利点を3つご紹介します。
1つ目は「睡眠時特有の負担からバストを守る」という点です。
バストは重力の影響を受けていますが、昼と夜では負荷のかかり方に大きな違いがあります。
あなたは寝るときに、日中と同じブラジャーを着けてしまってはいませんか？
もしそうだとしたら、バストに重大な悪影響を与えています！
詳しく解説しますと、起床している間は下向きに負荷がかかりますが、寝転んだ状態だと上向きや脇など様々な方向に負荷がかかるのです。
通常のブラはワイヤーが入っているなどして、下向きの重力による負荷に対応して作られています。
その為、通常のブラでは、寝ているときの多様な方向への負担に対処することができず、睡眠時には完全に力不足なのです。
そうなると、ノーブラで寝てしまう事は、さらに深刻な悪影響が出てしまう事は明らかですよね！
特に、40代のバストの悩みである「垂れ」や「しぼみ」は、バストを引き上げるクーパー靭帯が伸びていることが原因としてあげられます。
走ったり歩いたり、階段の上り下りの揺れなどが繰り返し生じる日常生活では、様々な場面で気づかないうちにバストに衝撃や負荷がかかっているのです。
それらの積み重ねにより、徐々にクーパー靭帯が伸び、年齢による筋力低下と共にバストにその影響が表れていきます。
睡眠時は仰向け、横向き、うつ伏せなど様々な体勢を取りますよね！
仰向けでは上方向や横方向に、横向きでは下になっている側に、うつ伏せは胸を押しつぶすように前面にバストに負荷をかけます。
日中の衝撃に加えて、睡眠時の負担も、クーパー靭帯が伸びてバストが下垂や形状変化する大きな原因なのです。
一方で、ナイトブラは通常のブラに比べて肩はひもではなく幅広い作りになっており、ブラの面積自体も大きいのでバスト全体をカバーできるようになっています。
寝返りを打ってもバストに負担を減らし、バストの動きを抑え、正しい位置でキープしてくれるんですよ。
ナイトブラの高いホールド力で、美しいバストをキープしましょう！
20代を過ぎて筋肉が落ちてきた頃に、バストに顕著な影響が表れてきます。
早めの対策がとっても重要ですよ！
2つ目は「バストを睡眠時の冷えから守る」という点です。
先ほども説明した通り、ナイトブラは面積が多く睡眠時の冷えから体を守ることができます。
また、通常のブラに比べ収縮性が高く、肌と密接することができる為、バストを温めることが可能です。
肩からバストまで冷やさず保温することで、血流やリンパの流れが良くなります。
血流やリンパはバストアップに必要な栄養やホルモンを運ぶ働きもあるため、温めることはとても有意義なのです！
寝ている間にバストが冷えてしまわないように、ナイトブラでしっかり保温してあげましょう。
3つ目は「睡眠を邪魔しない」という点です。
ナイトブラは通常のブラと違って、ノンワイヤーのものがほとんど！
手に取って頂いたら分かりやすいですが、ナイトブラは柔らかく、とても伸びやすいのです。
ここが重要なポイント！
ナイトブラはその柔軟性と伸縮性で、体に負荷をかけることなく安眠をバックアップしてくれます。
睡眠時に着けていなかった方も、通常のブラに比べて抵抗なく使用することができるのです。
また、ナイトブラはその柔軟性と伸縮性でバストを外側へ流さず、寝つきを遮ることなくしっかり中心にキープしてくれます。
先ほど解説した睡眠時の負荷により、バストが外側に向いてしまうと、せっかくのバストが貧相に見えて魅力も半減ですよね！
谷間に丸みのあるバストを手にする為にも、ナイトブラは一役買っているのです！
良い睡眠は自律神経を整え、バストアップに必要な女性ホルモンの分泌を促します。
バストアップのためにも、リラックスして寝ることのできるナイトブラはとってもオススメです！
ナイトブラの睡眠時の恩恵は計り知れません。
通常のブラではカバーできないところも、きっちり対処してくれるので安眠できますよね！
未来でも美しいバストを維持する為に、是非、ナイトブラを使ってみましょう。
初めての人も大丈夫！バストアップに適したナイトブラの選び方！
ナイトブラの利点は理解して頂けたでしょうか？
年齢に負けないバストを手に入れる為にとっても重要なナイトブラ！
次は、そんなナイトブラの正しい選び方を伝授していきますよ。
自分にぴったりのナイトブラを探しましょう。
1つ目は「体に妥当な大きさを選ぶ」という点です。
選ぶ際に注意して頂きたいのが、ナイトブラは通常のブラと比べてサイズがざっくりとしか用意されていません。
通常のブラはA、Bなど様々なサイズが用意されていますが、ナイトブラはS、Mなど細かなサイズがない場合がほとんど！
だからといって、適当に選んでしまうのは危険ですよ。
正しいサイズでないと、ナイトブラの恩恵がほとんど受けられないことにも！
ブラにより差があるので、入手する際は自分のバストのサイズがナイトブラだと、どのサイズになるのかをしっかり確認しましょう！
特に、アンダーバストの締め付けが強いと寝難くなるので、指一本入る位のものを選ぶと良いですよ！
2つ目は「素材や着け心地をチェックする」という点です。
一口にナイトブラといっても、実に様々な種類があり、それぞれ素材や着け心地には結構な違いがあります。
「保温力」「耐久性」「伸縮性」「矯正力」など様々な特徴があるのです。
バストの大きさや、寝る姿勢によっても必要な矯正力や伸縮性は変わってきますので、しっかりと試着をしておきたいですね。
また、ノンワイヤーのものを選ぶようにしましょう。
ワイヤーは昼間は問題ありませんが、睡眠時は寝返りなどの刺激により、睡眠不足や皮膚の擦れによる黒ずみの原因にもなります。
体の為にも睡眠の為にも、ナイトブラはノンワイヤーがベストですよ！
通常のブラとは、使い方は同じでも用途が違うので、コツをしっかりつかんで良いものを選びましょう。
継続することがとても重要ですので、お財布と相談し、買い替えや予備の購入も頭に入れて考えて下さい。
寝るときこそ、しっかりバストを守ってあげましょうね！
ブラとナイトブラでバストアップ！年齢に負けない美バストを作ろう！
美しいバストはとっても魅力的です。
ブラとナイトブラの必要性について知って頂けましたか？
睡眠時も油断は禁物！
「こんなはずじゃなかったのに」とならないよう、ブラとナイトブラを生かしましょう。