トレーニング

ウォーキングの時間べつ消費カロリー！30分や1時間のカロリー計算 こちらのページにおいでになった あなたは、おそらく、痩せたいと思っていたり、現状をキープしたいと考え、ウォーキングの消費カロリーを調べに来られたのではないでしょうか？ 消費カ...

ジョギングのカロリー！距離と時間･体重による消費カロリーの計算？ ウォーキングや、ランニングの消費カロリーをこれまでに詳しくお話してきましたが、こちらのページでは、ジョギングの速度と体重や時間によるカロリーの消費の違いを詳しくご説明していこ...

水中ウォーキングのカロリー！1時間の消費カロリーを計算すると！？ 健康やダイエット(シェイプアップ)の為に、体脂肪や内臓脂肪を落としたい思っているあなた！ でも、腰痛や膝に痛みがあって、身体に良いと言われるウォーキングやジョギングを始めるの...

警告！ウォーキングの歩き方 殆どの人が勘違いしてる？【身体･腰･膝に優しい方法】 健康の為にウォーキングを始めたのに、かえって「腰や膝を傷めたり」「肩こりがひどくなったり」と諸々に健康を害してしまっているという話を周りでも耳にします。 ウォ...

ランニングを毎日はよくない！？ダイエットに効果的なやり方と頻度！ ダイエットのために、ランニングを始めようと考える方は少なくありません。 しかし、ランニングにどのような効果があるのかいまいち解らなかったり、ランニングを行う頻度は、どれくらい...

>>前ページ 逆立ちの筋トレ 効果！美しく･かっこいい身体･筋肉を自宅で作れ！ はこちら 逆立ちのコツ！幼児でも簡単？壁の利用法から自立逆立ちへのカギ！ 逆立ちは、腕・肩周りや体幹のトレーニングに効果的！とは知っているけどなかなか難しいし怖...