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セルライトとは簡単に何？セルライトのできる真の原因って！？
ダイエットを頑張っている方や美ボディを目指す方の天敵「セルライト」！
「太もも」や「ふくらはぎ」などに現れる、デコボコとしたセルライトが悩みという人も多いのではないでしょうか？
セルライトとは何ですか？わかりやすく簡単に説明！
セルライトとは、わかりやすく簡単に言うと、体についている皮下脂肪のうち、表面に現れてデコボコのブロック状に存在する組織のことになります。
余分な脂肪や老廃物、水分がコラーゲン繊維と合わさって、大きくなり塊になったもので、これが、たくさんの女性の悩みの種であるセルライトです。
一度できるとなかなか無くならないのが、セルライトの怖いところですよね。
そんな方のために、今回は、セルライトはなぜできるのか？その原因をわかりやすくお伝えしていきます。
太ももやおしりなどのセルライトの真の原因5選！デコボコなんて嫌！！
なぜ、セルライトは気づかないうちについてしまうのでしょうか？
その真の原因を見ていきましょう！
運動不足がセルライトの原因の一つ！
運動不足はセルライトの大きな原因です。
体は心臓から下半身に血液を送り出したのち、今度は、「ふくらはぎ」にある筋肉の収縮によって血液を再び心臓へと戻す必要があります。
しかし、足の運動不足により足の筋肉量が低下している場合、血液を十分に心臓に戻すことができません。
そのため、むくみが生じます。
むくみは、血管やリンパ管が圧迫され、体の老廃物や余分な水分が排出できず溜まってしまっている状態です。
よって、これらの老廃物や水分と脂肪が一緒になりセルライトへと変貌していくというのが原因となります。
運動をしないことによる筋肉量の低下は、むくみの要因となるので、運動不足自体がセルライトの原因の一つとも言えるでしょう！
冷えもセルライトの原因！
冷えによるセルライトの原因は2つあります。
1つ目のセルライトの原因は、内臓の「冷え」によるものです。
内臓が冷えると、代謝が低下してしまいます。
そのため、脂肪燃焼効率の低下を促し、体に無駄な脂肪と老廃物が一緒になることで、セルライトの原因になってしまうのです。
2つ目のセルライトの原因は、セルライト自体により引き起こされる「冷え」が悪循環を引き起こすというもの！
セルライトができ血流が悪くなると、体が温まりにくくなり冷えやすくなります。
セルライトが原因で血流が悪くなるためむくみが生じ、更に、セルライトが付きやすい環境となるのです。
このような原因による悪循環の為に、どんどんセルライトが増えていってしまいます。
食事(食べ物)もセルライトの原因だったなんて！
普段の食生活であなたは、野菜・肉・魚などバランスよく食事を食べることができていますか？
甘いもの、スナック菓子、お肉などの食べ物の食べ過ぎはセルライトの大きな原因なんです。
偏った食事を続けてしまうと、血液がドロドロになり、更に、リンパの流れも悪くなります。
流れの悪くなったリンパの老廃物が排出されない事と、偏った食事により体に付く脂肪が原因となりセルライトへとどんどん変わり果てるのです。
これらが、体内にセルライトが付きやすい環境へと導く原因と言えます。
セルライトの原因！老化現象
人に分け隔てなく訪れる老化も、セルライトが体に付く原因となってしまいます。
人は老化により、「代謝の低下」「筋力低下」「脂肪によるたるみ」が起こりやすくなるもの。
加齢による筋力の低下によって、体の脂肪を支えることができなくなり血管やリンパ管を圧迫します。
上手く流れない老廃物と、たるんでしまった脂肪が一緒になることが、加齢によりセルライトがつく原因なのです。
ストレスも立派なセルライトの原因に！
ストレスなど、心の問題もセルライトの原因になります。
ストレスが原因によるセルライト生成が起きるのは、血管収縮とコルチゾールの過剰分泌がポイント！
ストレスにより自律神経のバランスを乱し、交感神経の活発化が起きることが血管収縮の要因です。
血管が収縮することで、血行不良を引き起こし、同時に、体を冷やしてしまいます。
そして、代謝が悪くなって体に脂肪がつきやすくなる事で、セルライトができやすい原因となってしまうのです。
また、ストレスを感じることで、人は「コルチゾール」というホルモンを過剰分泌することもセルライトを作りやすくする原因。
コルチゾールが異常に分泌されることで、体の水分排出が上手くできなくなり、体に水分が溜まりむくみが生じます。
さらに、コルチゾールは筋肉のたんぱく質を分解させる作用もあるため、筋肉量まで減ってしまう恐れが！
筋肉量が減ると「セルライトの原因！運動不足」でも説明した通り、体にさらにセルライトが付いてしまう要因となってしまいます。
こんな原因が！？セルライトの部位別の原因！
セルライトは、気づいたら体の色々な部位についていますよね！
パッと目に付きにくいところに出来やすく、自分ではなかなか気づきにくいという難点も。
ここでは、部位別にセルライトが付きやすくなる原因を探りましょう。
太ももやお尻にできるセルライトの原因
太ももやお尻のセルライトに悩んでいる人は多いのではないでしょうか？
太ももやお尻にセルライトが付きやすい原因は、日常生活で圧迫されやすい部位だからなのです。
セルライトは血流が圧迫され、血流が減り、更にあまり動かさないという原因と条件のもとで最も付きやすくなります。
お尻や太ももは座った状態では、椅子との間に圧迫され続けていますよね。
長時間のデスクワークや、体重の重い方ほど圧迫が大きくなり、セルライトが付きやすい原因になるということです。
特に、普段の生活を送っていても、お尻は生活している中で使う機会がない部分といえます。
太ももやお尻は、圧迫されやすく、血流が悪くなりやすい部位であるのが原因でセルライトが付きやすかったのです！
ふくらはぎにできるセルライトの原因は？
ふくらはぎは「冷え」や「むくみ」が起こりやすい部位と言えるでしょう。
なぜかというと「ふくらはぎ」は心臓より、かなり下にあるため、余分な水分や老廃物が溜まりやすくむくみを起こします。
その為、ふくらはぎは、体内の余分な水分や老廃物と脂肪が混ざり合ってしまう事が原因で、セルライトとなりやすい部位なのです。
また、ふくらはぎは、スカートや短パンをなどを履く場合は、肌が露出されている事により冷えやすく、この冷えがリンパの流れを悪くします。
「ふくらはぎ」は むくみやすく、リンパの流れが悪くなりやすいという原因から、お尻や太もも同様にセルライトが付きやすい場所と言えるでしょう！
二の腕にできるセルライトの原因は何なの！
あまりセルライトができるイメージはないかもしれませんが、意外と「でこぼこ」できているのが二の腕！
二の腕の外側は固く、リンパの流れが滞りやすいことが特徴です。
それゆえ、血行不良が原因でセルライトがつきやすくなってしまいがち。
次に、二の腕の内側のセルライトの原因は、もともと脂肪が付きやすい部位であるということです。
特に、女性は二の腕の内側は脂肪が付きやすく、筋肉がつきにくい部分であることが原因でセルライトが付きやすいと言えます。
反対に、筋肉量の多い男性は、あまりセルライトが付く箇所ではありません。
二の腕のセルライトは分かりにくいので、チェック方法をご紹介します。
手で二の腕を強くつかんで離し、白くなった部分が元の色に戻るのに時間がかかると、セルライトが付着している可能性 大なので是非試してみてください。
美ボディの大敵！セルライトの原因を排除しよう！
「日本人の女性 80％以上にある」と言われているセルライト。
そんな身近な天敵、セルライトができる原因を知って頂けたでしょうか？
セルライトは病気ではないので、ついていたところで命には関わりません。
しかし、デコボコとして格好が悪く、脂肪燃焼効率を下げることが原因で体を痩せにくくするセルライト！
ダイエットしたい！綺麗な体でいたい！という方にとっては、セルライトなんてない方がいいに決まっていますよね。
セルライトの原因になる行動を起こさないようにし、美ボディを目指していきましょう！
次のページでは
セルライトをなくすには？太ももやおしり 等のセルライトをなくす方法！について詳しく説明していきますね！
