ランニングの冬と春･夏の格好って？季節にあった服装で快適に【女性･男性 別】
「健康維持のために！」「美しい体のために！」「体力づくりのために！」とランニングを始める方も多いのではないでしょうか？
しかし、当たり前のことですが、冬は身を刺す寒さの時もあれば、夏には、うだるような暑さの日もあります。
この気温変化が、ランニングに与える影響は少なくありません。
どうせなら季節に関係なく、気持ちよくランニングを楽しみたいものですよね！？
そこで今回は、冬、春・夏の季節に合わせたランニングのウェアについて知って頂ければと思います。
季節ごとのポイントを挙げた上で、男女別に具体的にご紹介していきますね！
どんな格好が冬のランニングにはぴったり？！機能的なウェアで快適に走ろう！
寒い冬には、どのようなランニングウェアが適しているでしょうか？
まず、冬のランニングウェアに大切なポイントはこちらとなります。
・風を通さず保温効果の高いもの
・よく汗を吸い、速乾性の高い素材である
これらに加え、冷えやすい「手」や「首」については、ランニング用グローブ、ネックウォーマーなどを取り入れて対処していくと更に良いですね！
寒い冬も楽しくオシャレに走る！！機能性抜群なレディースのランニングウェア！
具体的に、冬に合ったランニングウェアをこれからご紹介していきましょう。
アウター
冬は、冷たい風や雪などの環境の中で走らなくてはいけません。
ジャージだけでは、防寒は全く不十分です。
そこで、冷たい空気をシャットアウトし、雪が降った場合のために撥水加工のある「ウィンドブレーカー」がイチオシ！
保温性に優れた製品が多いので、温かく快適なランニングを実現してくれますよ。
防水性の高いストレッチ素材や、吸汗速乾に優れた裏地は寒い冬をサポートしてくれるでしょう！
ウィンドブレーカーには厚手のものも多いですが、もちろんさらっと着ることができる薄手のものもあります。
薄手のものなら、ランニング中に暑くなったときに、脱いでもかさばらず、折りたたんで持ち運びできるので非常に便利ですね！
ボトムス
ボトムスで機能的に優れているのもウィンドブレーカータイプですが、デザイン的にダサすぎるものが多いので、
オシャレに普段着感覚で着こなせる「ソフトシェル」タイプの防風ロングパンツをおすすめします。
ランニング用としては出回っていませんが、ソフトシェルのパンツなら防風機能を備えながら、透湿性で湿気を逃がしてくれ、ムレを防いでくれます。
さらに、伸縮性に優れているので、ランニングの時にも動きやすいのに加え、デザインもスタイリッシュなものが多いので、そのまま街中を歩いても恥ずかしくありませんよ！
裏地は起毛のものを選べば、足を冷やさずに走ることができるでしょう。
撥水加工付きのものは、急な雨や雪にも対応できるので、いざという時にとても安心です！
ロングタイツ
本格的にランニングをしたい方や、ウィンドブレーカーだけでは寒さが耐えられないという人には、是非、着用をおすすめします。
動きやすさを重視して開発されたものが多く、優れた速乾性によって快適なランニングをサポートしてくれるでしょう！
また、ウィンドブレーカーの下に着こめば、保温性により寒い冬でも足を温めてくれます。
寒さ対策だけでなく、筋肉の無駄な動きを抑え筋肉痛を軽減できるものもありとってもおすすめです。
撥水加工、防汚、UV加工など様々な効果があって便利で使い勝手は抜群！
インナー(アンダーウェア)
直接肌に触れるインナーは何より、吸汗速乾性が高いものがベストです。
発熱素材のものもあるので、寒さが苦手な方はチェックしてみてください！
インナーと体の間の空気を温めることで、とっても高い保温性があります。
ストレッチ素材のものなら動きやすく、ランニングの邪魔になることもなく着心地ばっちりですよ！
レディースインナー
運動時のバストの揺れを抑え、胸の下垂を予防できるスポーツブラは、スポーツする女性の必須アイテムですよね！
吸汗速乾素材などでバストの蒸れを抑え、更に、揺れを減らして運動に集中するという効果もあります。
伸縮性が高く、ぴったりとフィットするため、ランニングの時でも揺れを防いでしっかりサポートしてくれます！
抗菌防臭加工があるものもあり、スポーツ後の汗のニオイが心配な方にも安心ですよ。
かっこよく決めるる冬！！寒い季節にばっちりなメンズのランニングウェア！
続いて、男性におすすめのランニングウェアをご紹介します！
選び方のポイントについては、レディースのランニングウェアと変わりありません。
「寒い冬も楽しくオシャレに走る！！機能性抜群なレディースのランニングウェア！」を参考にしてみてください。
アウター
真剣に走りたい男性のために、着心地の良さと「軽さ」を追求したものがトレンドですよ。
そのうえ、急な冷え込みにも対処できるため、季節の変わりめなどにマルチに着脱することができるのでおすすめです！
ランニングパンツ
裏起毛付きのものが温かく、冷たい風の進入を防ぐことができます！
足が冷えると、故障やケガにも繋がりかねません。
あったかいランニングパンツなら、安全にランニングを楽しむことができますよ！
男性の場合も、スタイリッシュに着こなしたいなら「ソフトシェル」タイプのロングパンツが良いでしょう。
ウィンドブレーカーほどの防風機能は備えていませんが、冷気をシャットアウトしてくれながら、汗の湿気を逃がしてくれムレを防いでくれるのは快適そのもの！
素材以外のデザインなどは、カジュアルな普段着と変わりないものが多いので、ランニング帰りに、ちょっとショップに寄ったりしても、全く違和感なく買い物できますよ。
ロングでは走りにくいという方には、ハーフパンツとスパッツがセットになっているものも良いでしょう！
かさばらないので、軽快に走ることができますよ。
ロングタイツ
湿気に強く、肌には優しいので気兼ねなく着用することができるでしょう。
吸汗速乾機能もついているので、汗をかいた後に体が冷えることも防げます！
インナー(アンダーウェア)
寒い冬をより、暖かく快適にランニングすることができます！
カラダのあらゆる動きにぴったりとフィットし、汗などの防臭効果があるのでニオイが気になる方にもおすすめです。
どんな格好が春・夏にぴったり？！おすすめのランニングウェアで走ろう！
日差しがぽかぽか温かい春、ギラギラ太陽が照る夏は、少しでもさわやかにランニングを楽しみたいですよね。
日差しの強い時間帯は避け、朝夕など比較的気温が低い時間帯に走ることも重要ですが、気持ちが良いランニングにするためのウェア選びはとても大切です。
夏のランニングウェア選びのポイントはこちらとなります。
・吸汗、速乾、通気性が高い
・UV対策がされている
これらに加え、サングラスや日焼け止めクリームなどもしっかり活用し日焼け対策を行いましょう。
美しい汗をかこう！！素敵なレディースのランニングウェア！
具体的に春・夏に適したランニングウェアをご紹介していきます。
スポーツブラに関しては、冬同様スポーツによる体型の崩れに繋がらないように必ずつけるようにしましょう。
半そでTシャツ
気温が上がり、汗をかきやすい時期のランニングのトップスとしては、通気性が良く、吸汗速乾性に優れたものが適しています。
汗を素早く吸い込んで、素早く外に拡散し、肌面とウェア自体をドライな状態に保ってくれるランニングTシャツがいいですね！
しかし、汗を吸ってしまう、綿素材のTシャツはずっしりと重くなってしまうのでお気を付けください。
優れた伸縮性で、動きやすいシャツはアクティブな活動でもストレスなく行うことができる点がポイントです！
ハーフパンツ
足首までカバーされるボトムスを履くと、パンツの中の温度湿度が上昇し蒸れてしまいます。
そこで通気性が良い、オシャレなハーフパンツがおすすめです！
ランニングなどの激しい運動でも涼しさをキープしてくれますよ。
ハーフパンツは小尻に見せる効果、視的な美脚効果もあり、スタイルも気にしたい女性におススメです！
ロングタイツ
冬の防寒アイテムとして役立つロングタイツですが、春夏にもとっても重宝します。
ランニングタイツは無駄な筋肉の揺れを抑制し、筋肉疲労を軽減する効果があるからです。
さらに、関節サポート機能があるロングタイツは、膝関節や股関節に不安がある人にはおすすめです。
ロングタイツは更にUVカット効果が付いている商品もあり、日差しが気になる季節にも真価を発揮しますよ！
伸縮性の高いロングタイツは動きやすくランニングに適しています。
夏のランニングの汗による肌のべたつきを軽減させるため、運動中の身体も快適な状態をキープしてくれることでしょう！
ロングタイツはボディラインが見えて恥ずかしいという方も、ショートパンツと合わせるなどとしてオシャレに着こなすことができますよ。
さわやかに走る！！クールなメンズのランニングウェア！
選び方のポイントについてはレディースのランニングウェアと同様です。
「美しい汗をかこう！！素敵なレディースのランニングウェア！」を参考にしてみてください。
半袖Tシャツ
通気性が抜群で速乾性高い半袖Tシャツは、汗による肌のベタつきを抑えさらりと着こなすことができます。
暑い夏も気持ちよくランニングを楽しむことができるでしょう！
ハーフパンツ
ハーフパンツは通気性にも優れており、ゆったり着用できます！
ストレスを感じることなく走ることができるのでオススメです。
ロングタイツ
ストレッチ性に優れているため、どんな動きにも対応することができるロングタイツはとってもおすすめ！
汗やなどによる不快なニオイを防ぐため、ランニング後もクールに決めることができますよ。
季節に合わせたウェアで気持ちいいランニングを楽しもう！！
季節に合ったお気に入りのランニングウェアを着ることで、気持ちよく走ることができます。
快適なランニングのためにも、季節ごとのポイントをしっかりと抑えましょう！
デザイン性だけでなく、機能性にもしっかり着目して選ぶことで、ランニングのモチベーションが、ことのほか上がりますよ。
季節の変化に負けず、ランニングを存分に楽しんでくださいね！
